Tors\u00f6 BIF har en rad olika motionsaktiviteter f\u00f6r stora och sm\u00e5. Nedan kan du l\u00e4sa om de aktiviteter som \u00e4r aktuell just nu. Vill du ha mer aktuell information om v\u00e5ra aktiviteter som tid, plats och datum hittar du den i f\u00f6rsta hand p\u00e5 Tors\u00f6 BIFs Facebooksida (synlig f\u00f6r alla \u00e4ven de som inte \u00e4r med i Facebook) eller under HEM <\/a>eller Nyheter <\/a>.<\/p>\n Har du id\u00e9er p\u00e5 motionsaktiviteter eller fr\u00e5gor som Tors\u00f6 BIF skulle kunna driva f\u00e5r du g\u00e4rna h\u00f6ra av dig till info@tbif.se eller via v\u00e5r facebooksida.<\/p>\n Tors\u00f6 BIF:s motionsgympa i Sk\u00e4rg\u00e5rdsskolans idrottshall. Motionsgympan kan j\u00e4mf\u00f6ras med Friskis & Svettis medelpass. Vi tr\u00e4nar b\u00e5de puls, styrka och smidighet till musik med Lise Andersen som ledare. V\u00e5r ledare \u00e4r duktig p\u00e5 att instruera i hur man kan g\u00f6ra \u00f6vningarna b\u00e5de l\u00e4ttare och tyngre \u2013 allt f\u00f6r att s\u00e5 m\u00e5nga som m\u00f6jligt ska kunna vara med!<\/p>\n Tors\u00f6 BIF:s Tabatatr\u00e4ning \u00e4r m\u00e5ndagar kl 18:30 – 19:00, onsdagar 18:00 – 18:30 och fredagar kl 16:30 – 17:00 \u00a0i Sk\u00e4rg\u00e5rdsskolans idrottshall. Tabatatr\u00e4ning \u00e4r en typ av intervalltr\u00e4ning under 30 minuter. Alla \u00f6vningar genomf\u00f6rs utifr\u00e5n din f\u00f6rm\u00e5ga. Passet inleds med en kort uppv\u00e4rmning och avslutas med en kort nedvarvning. \u00d6vningarna varierar fr\u00e5n g\u00e5ng till g\u00e5ng och \u00e4r b\u00e5de av styrke- och pulskarakt\u00e4r.\u00a0Passet genomf\u00f6rs till musik med Lise Andersen eller Maria Nilsson som ledare.<\/p>\n Tipspromenaden genomf\u00f6r 6 s\u00f6ndagar under h\u00f6st respektive v\u00e5r. Du startar vid Sk\u00e4rg\u00e5rdsskolan mellan kl 9:30 – 11:00. Promenerar 2,5 km och svarar p\u00e5 12 vuxen- eller barnfr\u00e5gor. Om du vill kan du \u00e4ven delta i Tipsbingon och k\u00f6pa lotter. Promenadv\u00e4gen \u00e4r hjulv\u00e4nlig d v s\u00a0barnvagnar, rullatorer, cyklar, kickboards och rullstol g\u00e5r att framf\u00f6ras.<\/p>\n Ann Lindegren, Maria Nilsson, Maria Engqvist och Pontus Jannebring.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Motionssektionens aktiviteter Tors\u00f6 BIF har en rad olika motionsaktiviteter f\u00f6r stora och sm\u00e5. Nedan kan du l\u00e4sa om de aktiviteter som \u00e4r aktuell just nu. Vill du ha mer aktuell information om v\u00e5ra aktiviteter som tid, plats och datum hittar … Forts\u00e4tt l\u00e4sa Motionsgympa<\/h2>\n
H\u00f6gintensivtr\u00e4ning, Tabata<\/h2>\n
Tipspromenad, v\u00e5r & h\u00f6st<\/h2>\n
Motionssektionen<\/span><\/h2>\n